Наше здоровье

Наше здоровье

Лечим себя сами

Многие методы врачевания, оздоровления и улучшения общего состояния организма пришли к нам с Востока и находят всё более широкое применение во врачебной практике наряду с традиционной медициной. Одним из таких методов является традиционный японский массаж ШИАЦУ- акупунктурный пальцевой метод воздействия на биологически активные точки. В отличии от традиционных методов массажа, оказывающих кратковременный, поверхностный эффект, шиацу является более действенным и глубоким воздействием на организм. Этот метод после изучения его методики, практически, доступен каждому человеку, а его применение позволяет повысить общий тонус организма и помочь себе при многих заболеваниях. Источник.

Методика шиацу на уровне понимания простого человека хорошо описана здесь. Прежде, чем заняться шиацу самостоятельно, необходимо обратить внимание на пальцы своих рук, их гибкость и подвижность свидетельствует о состоянии внутренних органов организма и, по принципу обратной связи, влияют на них. Каждый палец наших рук соответствует определённому участку организма:  большой палец — головной мозг, указательный палец — желудок, средний палец-- кишечник, безымянный палец — печень, мизинец — сердце.

Существует большое разнообразие комплексов упражнений для улучшения гибкости и подвижности пальцев и кистей рук, вот, например, такой с иллюстрациями.  Источник. 

В заключении комплекс упражнений для пальцев при различных заболеваниях.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.
Ставим руки ладонями друг к другу на небольшом расстоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук «от себя».

От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.
Последовательно накладываем пальцы друг на друга: четвёртого на пятый, третьего на четвёртый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.

При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согнуть так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижать согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.

При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согнуть указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживать указательный. Остальные пальцы выпрямить и расслабить.
Выполнять 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.

При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Соединить ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставить и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки. Это упражнение активизирует иммунную систему.

При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делать упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согнуть указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца.
При этом соединить подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставить выпрямленным. Действие этого упражнения аналогично приёму таблетки нитроглицерина.

При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соединить вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямить. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.

Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соединить первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышать. Это упражнение способствует ещё и внутреннему сосредоточению.

При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согнуть так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимать его. Левой рукой обхватить правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.

Для восстановления аппетита.
Сомкнуть боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестить и согнуть так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполнять упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо помассировать все пальцы. Источник.

Метки: , , , , , ,

Отзывов (34) на «Наши пальцы- заботливый домашний доктор»

  1. Somebody essentially lend a hand to make significantly articles I would state. That is the first time I frequented your web page and up to now? I surprised with the analysis you made to create this particular publish incredible. Wonderful activity!

  2. Good web site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I'm wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I've subscribed to your feed which must do the trick! Have a great day!

  3. We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your site offered us with valuable info to work on. You've done a formidable job and our whole community will be grateful to you.

  4. I am also writing to let you know of the useful encounter my girl obtained reading yuor web blog. She realized a good number of issues, including what it's like to possess an awesome teaching spirit to let many people with no trouble comprehend selected problematic issues. You actually surpassed readers' desires. Many thanks for imparting the informative, dependable, revealing and as well as cool thoughts on that topic to Julie.

  5. Hi there, I discovered your web site by means of Google even as searching for a related topic, your site got here up, it looks good. I've bookmarked it in my google bookmarks.

  6. Wow! Thank you! I continually wanted to write on my website something like that. Can I include a part of your post to my site?

  7. As I website possessor I believe the content material here is rattling excellent , appreciate it for your hard work. You should keep it up forever! Good Luck.

  8. Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  9. You made a number of nice points there. I did a search on the matter and found the majority of persons will go along with with your blog.

  10. Appreciate it for helping out, excellent information.

  11. Very superb information can be found on weblog . «Life without a friend is death without a witness.» by Eugene Benge.

  12. Simply wanna input that you have a very nice website , I love the style and design it really stands out.

  13. Utterly composed subject material , appreciate it for information .

  14. Only wanna tell that this is very helpful , Thanks for taking your time to write this.

  15. I really appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You've made my day! Thank you again!

  16. What i do not realize is actually how you're no longer actually much more neatly-favored than you might be right now. You are so intelligent. You know thus significantly on the subject of this topic, made me in my opinion consider it from a lot of various angles. Its like women and men don't seem to be fascinated unless it's something to do with Woman gaga! Your individual stuffs nice. Always maintain it up!

  17. I regard something really interesting about your blog so I saved to favorites .

  18. I regard something really special in this web site.

  19. I believe you have noted some very interesting details , thankyou for the post.

  20. There is apparently a bunch to know about this. I assume you made various good points in features also.

  21. Thank you for some other informative blog. Where else could I get that type of information written in such a perfect means? I have a challenge that I'm simply now working on, and I have been on the glance out for such information.

  22. Polnische Treppen:

    Hi my family member! I wish to say that this article is amazing, great written and include approximately all important infos. I'd like to peer more posts like this.

  23. It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I've read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice. Maybe you could write next articles referring to this article. I desire to read even more things about it!

  24. Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently quickly.

  25. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative. I’m going to watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing. Cheers!

  26. I truly enjoy looking at on this web site , it contains fantastic content . «Beauty in things exist in the mind which contemplates them.» by David Hume.

  27. Hello there, At the outset I might wish to thanks for that concentration set into producing the report and apologize for my English. He aided me immensely, and some details grew to become apparent to me. Notably those people contained on this document: BLOGURL. Will position a backlink on my Facebook web page. Totally sure I'll give the title: BLOGTITLE, making sure that my close friends have an interest in it :) and i have various good friends that are interested in pcs and all associated with them. Regards NAME.

  28. Terrific Submit BLOGTITLE. thanks for share... BLOGURL — add to favorite! NAME

  29. auĂźentreppe mit podest preise:

    I gotta bookmark this site it seems invaluable very helpful

  30. Perfectly indited written content , appreciate it for entropy.

  31. I just want to say I am just all new to blogging and honestly loved this web blog. More than likely I’m planning to bookmark your website . You really have tremendous article content. Regards for sharing with us your website.

наверх Счетчик PR-CY.Rank